運動不足。。
お久しぶりの投稿になってしまいました。。
やっと少しづつ動けるようになりまして、こうやって座ってPCに向かう事も出来るようになりました。。
というのも、、やっちゃいました。。
ギックリ腰。。(´;ω;｀)
唐突に来るものですね。。
何てことなく、子どもの布団をかがんて直していて体勢を起こしたら、
「ぴきーっ！！！」
と。。
そのまま、その場に崩れ落ちて動けなくなってしまいました。。。
あ～情けない。。。
ホントに前にも後ろにも動けず、四つん這いになっても痛い。。
トイレに行きたくなっても、トイレに座るのも激痛が。。。寝ても痛い。。立ってても痛い。。
座っても痛い。。。
わたしはどうなってしまうのかしら。。。と思いながらもその日は動けなかったので
湿布を貼って一定の位置に寝て安静にして過ごしました。。
次の日はほんの少し歩けるようになったので、整形外科へと。。
だけど、内服と湿布とコルセットで時間が経つのを待つしかない様で。。。
本当に腰は重要な部分ですね。。
以前にも腰を痛めたことはありましたがここまで酷いのはあまりなかった気がします。。
日々の運動不足からも来てるのでしょうね。。
痛みがなくなったら少しづつ運動をしなくては。。
子どもが小さいと中々自分の時間も取りづらいですが、自分の体の為にも
運動も心掛けないとですね。。
日ごろ運動不足だな。。とお感じのママやパパ。。
そんな方にこの機会にもってこいな素敵なコラボ企画があるのでご紹介✨
私の友人がインストラクターをしている「バレトン」というエクササイズがあるのですが、
その【バレトン】×【ハグヨガ】×【リフレクソロジー】のコラボ企画を江東区の豊洲にて
開催するそうです
リーズナブルなお値段でお子様も一緒にレッスンが受けられるようなのでご興味がある方は
是非参加してみてくださいね
詳細はこちらをご覧下さい。
https://ameblo.jp/balleton-beauty-exercise/
私の周りにもギックリ腰になった方が2人もいらして、この時期なりやすい季節なのでしょうか。。？
皆様も軽い運動を心掛けながらお身体にはお気をつけてくださいね。。